Sani e forti anche d’inverno

Le giornate si accorciano e fuori fa freddo. Cosa fate per aiutare il vostro sistema immunitario a superare indenne i mesi invernali? I nostri lettori svelano i loro rimedi preferiti.

Passeggiata nel bosco

Per rafforzare il sistema immunitario bevo tutti i giorni una tisana allo zenzero e limone, dolcificata con un po’ di miele.

Inviato da A. Stutz, Andelfingen


Tisana allo zenzero con limone e miele

Per rafforzare il sistema immunitario bevo tutti i giorni una tisana allo zenzero e limone, dolcificata con un po’ di miele.

Inviato da A. Stutz, Andelfingen


Sauna settimanale

Durante la stagione fredda mi concedo ogni settimana una sauna.

Inviato da K. Götz, Knonau


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Macedonia di frutta fresca e insalata di crauti

Macedonie fresche, frullati e una porzione di crauti di tanto in tanto mi aiutano a rafforzare le difese immunitarie.

Inviato da I. Zumkemi, Udligenswil


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Pediluvio caldo

Consiglio a tutti un pediluvio caldo (ca. 20 min.) con essenze profumate e una tisana allo zenzero e miele.

Inviato da R. Berchthold, Winterthur


Come risvegliarsi dal letargo invernale
Cosa fate per combattere la spossatezza tipica della primavera? Cosa vi fa sentire attivi e in forma? Ditelo anche a noi! Inviate un’e-mail con il vostro suggerimento e il vostro indirizzo completo ad attualita@swica.ch

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Sani e forti anche d’inverno

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Passeggiata nel bosco

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Tisana allo zenzero con limone e miele

Per rafforzare il sistema immunitario bevo tutti i giorni una tisana allo zenzero e limone, dolcificata con un po’ di miele.

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Durante la stagione fredda mi concedo ogni settimana una sauna.

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Macedonia di frutta fresca e insalata di crauti

Macedonie fresche, frullati e una porzione di crauti di tanto in tanto mi aiutano a rafforzare le difese immunitarie.

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Pediluvio caldo

Consiglio a tutti un pediluvio caldo (ca. 20 min.) con essenze profumate e una tisana allo zenzero e miele.

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Tisana allo zenzero con limone e miele

Per rafforzare il sistema immunitario bevo tutti i giorni una tisana allo zenzero e limone, dolcificata con un po’ di miele.

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Macedonia di frutta fresca e insalata di crauti

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Pediluvio caldo

Consiglio a tutti un pediluvio caldo (ca. 20 min.) con essenze profumate e una tisana allo zenzero e miele.

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