Metodi detox

Se la medicina convenzionale mette in dubbio la validità dei metodi detox, la medicina complementare ne elogia le virtù. Ecco cosa è bene tenere presente per favorire la disintossicazione dell’organismo.

Succhi di frutta e verdura e tisane per eliminare le tossine

Preparare con cura succhi freschi in modo da mantenere il contenuto di fibre, vitamine e sostanze minerali. Le tisane alle erbe stimolano il meta­bolismo, mentre il tè verde ha proprietà depurative.

Equilibrio acido-base

Gli alimenti basici (alcalini) neutralizzano gli acidi in eccesso nell’organismo. Frutta, verdura ed erbe sono alimenti alcalini, mentre zucchero, carne, pesce, latticini e alcol sono acidi. Un grado di acidità troppo elevato può causare calcoli renali e cellulite.

No a zucchero e alcol

Evitare di assumere alcol aiuta a depurare il fegato. Stare alla larga dallo zucchero, specie quello raffinato, aiuta a rimanere sani e in forma. A lungo andare, lo zucchero può causare il diabete.

Digital detox

Gli schermi degli apparecchi digitali non fanno bene agli occhi poiché emettono una quantità elevata di luce blu. Inoltre riducono la produzione di melatonina, un ormone che regola il sonno.

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Metodi detox

Se la medicina convenzionale mette in dubbio la validità dei metodi detox, la medicina complementare ne elogia le virtù. Ecco cosa è bene tenere presente per favorire la disintossicazione dell’organismo.

Succhi di frutta e verdura e tisane per eliminare le tossine

Preparare con cura succhi freschi in modo da mantenere il contenuto di fibre, vitamine e sostanze minerali. Le tisane alle erbe stimolano il meta­bolismo, mentre il tè verde ha proprietà depurative.

Equilibrio acido-base

Gli alimenti basici (alcalini) neutralizzano gli acidi in eccesso nell’organismo. Frutta, verdura ed erbe sono alimenti alcalini, mentre zucchero, carne, pesce, latticini e alcol sono acidi. Un grado di acidità troppo elevato può causare calcoli renali e cellulite.

No a zucchero e alcol

Evitare di assumere alcol aiuta a depurare il fegato. Stare alla larga dallo zucchero, specie quello raffinato, aiuta a rimanere sani e in forma. A lungo andare, lo zucchero può causare il diabete.

Digital detox

Gli schermi degli apparecchi digitali non fanno bene agli occhi poiché emettono una quantità elevata di luce blu. Inoltre riducono la produzione di melatonina, un ormone che regola il sonno.

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Se la medicina convenzionale mette in dubbio la validità dei metodi detox, la medicina complementare ne elogia le virtù. Ecco cosa è bene tenere presente per favorire la disintossicazione dell’organismo.

Succhi di frutta e verdura e tisane per eliminare le tossine

Preparare con cura succhi freschi in modo da mantenere il contenuto di fibre, vitamine e sostanze minerali. Le tisane alle erbe stimolano il meta­bolismo, mentre il tè verde ha proprietà depurative.

Equilibrio acido-base

Gli alimenti basici (alcalini) neutralizzano gli acidi in eccesso nell’organismo. Frutta, verdura ed erbe sono alimenti alcalini, mentre zucchero, carne, pesce, latticini e alcol sono acidi. Un grado di acidità troppo elevato può causare calcoli renali e cellulite.

No a zucchero e alcol

Evitare di assumere alcol aiuta a depurare il fegato. Stare alla larga dallo zucchero, specie quello raffinato, aiuta a rimanere sani e in forma. A lungo andare, lo zucchero può causare il diabete.

Digital detox

Gli schermi degli apparecchi digitali non fanno bene agli occhi poiché emettono una quantità elevata di luce blu. Inoltre riducono la produzione di melatonina, un ormone che regola il sonno.

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